Samtaleterapi tager afsæt i din psykiske smerte, hvor vi sammen udforsker tanker, følelser, sansninger. Psykoterapi er en fokuseret samtale, hvor dit indre liv er den genstand vi undersøger.

Den første samtale bruges til at få et overblik over din livshistorie og de problemer du slås med. Herigennem får jeg et indtryk af, hvad det drejer sig om, og hvordan jeg kan hjælpe.

Valg af metode afhænger af, hvad jeg vurderer, der er behov for, og hvad der virker bedst for dig. Jeg arbejder eklektisk med elementer fra NARM, kognitiv terapi, mindfulness, visualisering, drømme, og traumetilgangen Prolonged Exposure. Jeg har en dynamisk og eksistentiel forståelse.

Et forløb består typisk af en samtalerække med 2 til 3 ugers mellemrum mellem samtalerne. Længde afhænger af problematik.

Grunde, der kan bringe dig til psykolog:

• aktuelle voldsomme begivenheder, der er svære at rumme
• en ubearbejdet fortid, der trænger sig på, og dukker op som nutidigt smerte
• besvær med at rumme dine følelser
• du har svært ved at sige fra
• du er angst for at udtrykke dig selv
• du oplever at have store uforenelige modsætninger i psyken
• Den offentlige psykiatri har ikke et tilbud til dig